Kangoo Jumps je energičan grupni trening u posebnim rebound čizmama. Uz muziku, ritam i atmosferu koja te pokreće kao da si na sceni - iskustvo koje izgleda zabavno od prvog trenutka, ali zbog kog se vraćaš iznova.
Specijalne Kangoo Jumps čizme apsorbuju veliki deo udarca pri pokretu i skokovima, zbog čega je trening prijatniji za zglobove u odnosu na druge kardio aktivnosti.
Kroz muziku, ritam i kontinuirano kretanje aktiviraš celo telo, razvijaš izdržljivost i gradiš kondiciju gotovo neprimetno. Uz to, neguješ i svoj um, jer se trudiš da zapamtiš koreografiju.
Kada cela grupa uhvati isti ritam, trening postaje mnogo više od vežbanja. Energija ljudi oko tebe često postaje najveća motivacija za povratak.
Promene tempa, različiti segmenti časa i kombinacija kardio dela sa vežbama snage čine da trening prođe brže nego što očekuješ, uz prijatan osećaj koji ti ostaje posle treninga.
Nekad trening nije ono čega ćeš se sećati.
Već osećaja posle njega.
Ne moraš da imaš ritam, kondiciju ili iskustvo pre prvog treninga. Dovoljno je da želiš da se pokreneš, isprazniš glavu i budeš deo osećaja koji nosiš sa sobom nakon treninga.
Sat vremena muzike, đuskanja i elana koja prazni glavu.
Grupa ume itekako da podrži i da nam snagu da nastavimo.
Zbog dobre energije i grupe često se desi da ti vreme proleti.
Osnovna zamisao je da svima bude prijatno i da uživamo.
Kada sam prvi put otkrio Kangoo Jumps,
nije me privukao samo trening.
Privukla me energija.
Nije samo stvar u treningu, već i u osećaju koji ostaje
Redovnim treningom ne gradiš samo kondiciju. Gradiš i rutinu koja ti pomaže da se osećaš bolje, kako u telu, tako i u glavi i svakodnevnom životu.
Dovoljno je da dođeš, za ostalo ćemo se pobrinuti
Najveći deo iskustva ne može da se opiše rečima. Potrebno je da se doživi.
Skačemo tri puta nedeljno – ponedeljkom, sredom i petkom, u večernjem terminu.
Tačno vreme biće objavljeno uskoro.
Imaš pitanje pre prijave?
Poseti kontakt stranu i piši nam putem kanala koji ti najviše odgovara.
* Broj mesta je ograničen.
U sali teretane The One Fitness Centar,
Bulevar Mihajla Pupina 2 (TC NORK, suteren).
Izaberi opciju koja ti odgovara
Bilo da želiš prvo da isprobaš trening ili si spreman/na da postaneš deo grupe, izaberi opciju koja najbolje odgovara tvom ritmu.
Nekad je najbolje čuti druge
Kangoo Jumps trening je teško objasniti dok ga ne doživiš. Zato iskustva ljudi govore mnogo više od bilo kog opisa.
"Za mene najveća vrednost Kangoo Jumps-a nije samo u tome što jača naše telo, već što jača i naš duh. Daje nam samopouzdanje."
"Za mene je Kangoo Jumps nešto što me ispunjava i što me čini srećnom i nešto što me pokreće."
"Za mene je Kangoo Jumps stil života."
Pre prvog treninga
Najveći deo nesigurnosti nestane čim trening počne. Ali evo nekoliko stvari koje ljudi obično pitaju pre dolaska.
Treninzi zvanično počinju u septembru i održavaće se tri puta sedmično, odnosno 12 puta mesečno.
Treninzi će se održavati u posebnoj sali teretane The One, Bulevar Mihajla Pupina 2 (TC NORK, suteren).
Promo trening biće održan 29. avgusta.
Mesečna članarina iznosi 6000 dinara. U cenu je uključeno i korišćenje Kangoo Jumps čizama tokom treninga, tako da nije potrebno da imaš svoju opremu.
Za članove koji već imaju svoje čizme, ili se u nekom trenutku odluče da ih kupe, važi povoljnija članarina od 4500 dinara.
Da. Promo trening će imati simboličnu cenu od 300 dinara.
Polaznici koji dođu na promo trening 29. avgusta i odluče da nastave sa redovnim treninzima imaće posebnu pogodnost pri upisu, kao mali znak zahvalnosti za poverenje na samom početku.
Ne moraš. Kondicija se ne podrazumeva – ona se gradi vremenom.
Prvi treninzi su osmišljeni tako da budu lakši za praćenje, kako bi se navikao/la na čizme, pokrete, ritam i tempo treninga. Kako budeš napredovao/la, trening će postajati prirodniji, sigurniji i sve zabavniji.
Detaljnije o tome kako izgleda prvi dolazak možeš pročitati u tekstu Kako izgleda prvi Kangoo Jumps trening?
Nije težak, ali može biti neobičan i izazovan na početku.
Najveća promena je osećaj u Kangoo Jumps čizmama – malo si viši/a, telo traži ravnotežu i potrebno je nekoliko minuta da se navikneš. Ali vrlo brzo shvatiš da kretanje u njima nije strašno, već zabavno, ritmično i mnogo lakše nego što izgleda sa strane.
Kangoo Jumps čizme su osmišljene tako da ublaže udarno opterećenje pri skakanju, hodanju i trčanju. Upravo zato mnogima deluju prijatnije za zglobove u odnosu na neke klasične kardio aktivnosti.
Ipak, važno je reći da nijedan trening nije 100% bez rizika za svaku osobu. Ako imaš povredu, bolove u kolenima, problem sa zglobovima ili bilo kakvu zdravstvenu nedoumicu, najbolje je da mi se javiš pre prijave ili da se konsultuješ sa lekarom/fizioterapeutom.
Ako te ova tema posebno zanima, možeš pročitati tekst: Da li Kangoo Jumps opterećuje kolena i zglobove?
Pre svega – dobro raspoloženje i malo radoznalosti.
Od praktičnih stvari ponesi flašicu vode, peškir, duboke čarape i sportsku opremu u kojoj možeš udobno da se krećeš. Najvažnije je da ti bude prijatno dok treniraš.
Više praktičnih saveta možeš pronaći u tekstu: Šta poneti i kako se pripremiti za prvi trening?
Trening traje 60 minuta i podeljen je u nekoliko celina: upoznavanje sa pokretom, zagrevanje, glavni deo treninga i završno smirivanje tela.
Grupa ima maksimalno 20 ljudi, kako bi bilo dovoljno prostora za vežbanje, ali i dovoljno energije da trening zaista ima osećaj zajedništva.
Pošalji nam poruku i odgovorićemo ti u roku od 24h.
Saznaj više o treningu, energiji i osećaju zbog kog se ljudi vraćaju
Od prvog dolaska do odličnog raspoloženja u sali - ovde možeš da pronađeš odgovore, iskustva i detalje koji pomažu da upoznaš bolje Kangoo Jumps treninge.
Ma koliko da se trudimo
Njih je potrebno doživeti.
Postoji samo jedan način da saznaš kako zaista izgleda.
Ne zaboravi da je često prvi dolazak najteži deo treninga.
Posle toga atmosfera treninga odradi motivaciju i dođeš opet.
